Deine Aufgabe in diesem Untermodul ist:

• Entdecke wieder Deine kindliche Neugierde. Wo kannst Du damit beginnen. Finde 3 Bereiche in Deinem Leben
• Werde bewusst wieder ein "Spielender". Spiele mit anderen ein Spiel, oder mach etwas, was Du als Kind gerne gemacht hast. Erinnere Dich und trau Dich!
• Mach etwas Verrücktes, etwas, was andere als kindisch bezeichnen würde. Sei albern und geniesse es.

Wir freuen uns über Geschenke, über mehr Geld oder netten Besuch.

Aber das, was unser Herz wirklich hüpfen lässt, haben wir meistens nicht mehr in unserem Leben.

Kindliche Freude wurde uns abgewöhnt, "kindlich" oder "kindisch" sind für viele Erwachsene Schimpfworte.

Erwecke wieder das Kind in Dir und beginne das Spiel des Lebens zu spielen.

Deine Aufgabe in diesem Untermodul ist:

• Mache 3x etwas in Deinem Alltag bewusst langsam und beobachte, was passiert.
• Probiere die Wim Hoff Atemtechnik aus. Du findest die Anleitung bei Youtube. Mache sie 3 Tage hintereinander.
• Nimm Dir 3x an unterschiedlichen Tagen 15 Minuten Zeit, um Deinen Atem und Deinen ganzen Körper bewusst ohne jegliche Ablenkung wahrzunehmen.

Na, bist Du langsam, verträumt oder introvertiert? Diese Frage hat für viele etwas negatives. 

Doch um Achtsamkeit zu erfahren, ist genau das nötig.

Wir sind mit unseren Gedanken und unserer Aufmerksamkeit immer im Außen. Doch um wieder zu uns zu kommen, dürfen wir wieder nach innen gehen.

Gerade der das Beobachten unseres Atems ist ideal um uns selbst zu spüren. Langsamkeit gibt uns Zeit, viel mehr zu fühlen und wahrzunehmen, und das macht vieles sogar noch viel schöner.

Deine Aufgabe in diesem Untermodul ist:

• Mach Dir bewusst, wieviel Schlaf Du aktuell hast und wieviel Du brauchst. Wie kannst Du Deine Schlafqualität verbessern?
• Gehe mindestens 3 Tage hintereinander für 30 Minuten an der Luft spazieren. Gerne auch langsam.
• Mache Dir bewusst, wie Du Dich in Gesprächen mit Menschen fühlst. Welche Gespräche mit wem tun Dir gut, und welche nicht.

Was brauchst Du persönlich, was braucht Dein individueller Körper?

Diese Frage solltest Du Dir immer wieder stellen. Ja, zum Leben haben wir alles, was nötig ist. Aber was braucht Dein Herz, was brauchst Du um Dich wohl zu fühlen, was brauchst Du, um gesund zu sein?

Nein, solltest Du jetzt glauben, dass Dir das ein anderer geben sollte, bist DU auf dem falschen Weg.

Du darfst es Dir selbst geben.

Deine Aufgabe in diesem Untermodul ist:

• Esse mindestens 3 Tage hintereinander täglich 3 Sorten Obst. Am Besten auch Datteln.
• Trinke mindestens 5 Tage hintereinander täglich als erstes ein großes Glas Wasser mit dem Saft einer Zitrone.
• Versuche 3 Tage lang auf Zucker zu verzichten, beobachte, wie Du Dich dabei fühlst. Wie schwer ist es für Dich?

Entgiften und Ernähren sollte immer natürlich sein, und auch auf natürlichem Weg funktionieren.

Damit meine ich ohne Medikamente, ohne Chemie, ohne Maschinen und am besten effizient und einfach.

Du glaubst das geht nicht? Weit gefehlt. Es ist einfache, als Du denkt, Du musst nur beginnen.

Entgiften und Ernähren bedeutet, alles loszuwerden oder nicht mehr zu Dir zu nehmen, was Deine Entgiftungsorgane überlastet, und das, was Dein Körper braucht, ihm zuzuführen.

Deine Aufgaben in diesem Untermodul sind:

• Schreibe 3 Dinge auf, vor denen Du Angst hast.
• Schreibe 3 Dinge auf, vor denen Du als Kind Angst hattest.
• Schreibe für Dich 3 Symptome auf, die Du oft oder chronisch hast. Wenn Du keine hast, um so besser.

Viele Süchte und Allergien sind unterbewusste Vermeidungsstrategien, um etwas bestimmtes nicht mehr erleben zu müssen. Viele Symptome und psychische Probleme sind im Grunde genommen nichts anderes als... Angst.

Mit Alkohol und Drogen wollen wir verdrängen, wollen wir uns wegbeamen oder besonders cool und stark wirken, doch der wahre Grund dafür ist ... Angst

Wir brennen aus, weil wir unterbewusst Angst haben, nicht gut genug zu sein. 

Doch viele dieser Ängste kommen aus unserer Kindheit und sind für uns als Erwachsener gar nicht mehr wirklich real.